Rola wapnia dla skóry?
Wapń zaliczany jest do pierwiastków, które odgrywają kluczowa rolę w prawidłowym i sprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu.
Odpowiednie stężenie wapnia powoduje, że mamy zdrowe i mocne zęby, mocne kości, mięśnie, jesteśmy spokojni, nie mamy problemów z krzepliwością krwi, śpimy spokojnie i nie mamy problemów ze skórą. W przypadku niedoboru lub nadmiaru tego pierwiastka pojawiają się objawy uboczne.
Do objawów niedoboru wapnia w organizmie zaliczamy (problemy ze snem, mięśniami, krwotoki z nosa, swędzenie skóry, wysypki, częste złamania kości i inne) do objawów nadmiaru (brak apetytu, nudności, zaparcia). W celu zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości wapnia należy jeść sery, pić mleko, jeść szpinak, kapustę i żółtka z mleka. Wapń naszemu organizmowi dostarczana jest głownie w postaci pożywienia.
