Zaloguj
Reklama

Jestem zadbana zimą

Autor/autorzy opracowania:


Jestem zadbana zimą
Fot. ojoimages
(5)

Wiadomo już, że nie dziś nasze zdrowie jest bardzo ważne, a zwłaszcza zimą. Niestety tak już jest, że nasza skóra narażona jest niestety bardziej na niebezpieczeństwo w zimie

Nie zawsze mamy czas aby zadbać o nasze zdrowie zimą, a szczególnie o skórę, bo pracujemy lub nie mamy czasu na potencjalne zadbanie.

Dobrze by było abyśmy zwracali uwagę na wygląd, na sposób ubierania się, na kosmetyki, na to co jemy i pijemy oraz czy staramy się wykonywać ćwiczenia.
Po kolei może opowiem jak to jest z tym dbaniem o nas samych i naszych bliskich w okresie zimy.

Aby nasze zdrowie zimą wyglądało naprawdę dobrze należy jednak poświęcić mu czas, ale nie tak, że 5 minut i jesteśmy zadbani, zadowoleni z samych siebie. Otóż nie. Trzeba pozytywnie pomyśleć nad zmianą i nasze nastawienie do zadbania zimą będzie korzystnie na nas wpływało.

Przede wszystkim należy pamiętać zimą o:

 

  • Odpowiednim odżywianiu się
  • Ciepłym ubieraniu się
  • Stosownej kosmetyce
  • Dobrze wyglądali, pilnujemy co jemy i kontrolujemy to
  • Doborze profilaktycznych ćwiczeń
  • Wysypianie się
  • Unikaniu zmęczenia
  • Dbanie o uśmiech
  • Korzystać z masaży
  • Wypoczywać
  • Brak stresu
  • Spędzanie czasu z rodziną
  • Kontrolowanie wizyt u lekarza

(5)
Reklama
Komentarze